Sophrologie et coaching

Des accompagnements pour mieux-être au quotidien et faciliter l'atteinte d'objectifs personnels ou professionnels

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Psychologist Session
Rock in Sand
fille de détente

Pensées positives et prises de conciences grâce à l'alliance du corps et de l'esprit

Qu'est ce que c'est LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une méthode pour développer votre conscience

La sophrologie est une technique, non tactile, qui agit à la fois sur le corps et sur le mental.
Grace à sa méthode, la sophrologie permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, de ses capacités à faire face aux défis du quotidien.
Au delà de la profonde relaxation, la sophrologie permet des prises de conscience à travers ses ressentis.
Basée sur le principe de la pensée positive, la sophrologie utilise la respiration contrôlée associée à de la détente musculaire et de la visualisation positive.
Elle vient en aide à toute personne souhaitant en autre mieux gérer leur stress, comprendre et gérer leurs émotions, des douleurs, la qualité de leur sommeil ou se préparer pour un évènement en particulier.

Elle peut aider aussi à mieux vivre une maladie, les traitements, une thérapie visant un sevrage ou des comportements pathologiques.

Qu'est ce que le coaching ?

Le coaching est un accompagnement pour permettre à la personne de développer ses potentiels et de mettre en place des stratégies au service de la réussite dans ces projets personnels ou professionnelles.

Le coaching permet de prendre conscience et de développer ses propres capacités à changer durablement.

Il permet d'être guidé dans la réflexion, d’identifier et de surmonter les problèmes, les peurs et les blocages personnels, et de s'ouvrir à de nouvelles perspectives.

Un autre avantage est une meilleure connaissance de soi, qui permet à la personne de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de la richesse de son unicité.

Il permet de gagner en confiance et en estime de soi et de développer son leadership.

Il peut également permettre de gagner en aisance relationnelle et d'optimiser sa communication et son impact dans les interactions interpersonnelles.

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