Le Coaching individuel ou collectif
Pour révéler le potentiel qui sommeil en vous et réussir vos projets!
Le coaching est une méthode d'accompagnement par le questionnement ouvert pour vous aider à :
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Clarifier une situation
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Identifier des angles morts ou des zones d'ombre
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Prendre des décisions en vous guidant dans la réflexion
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Identifier et mobiliser vos ressources pour surmonter des problèmes, des peurs et des blocages personnels, et de s'ouvrir à de nouvelles perspectives.
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Mieux vous connaitre, (re)prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de la richesse de son individualité.
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Mieux gérer vos émotions.
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Améliorer votre communication et ses relations avec les autres.
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Vous engager dans l'action pour l'atteinte de vos objectifs personnels, professionnels ou relationnels.
Globalement, le coaching contribue au développement de la personne, à prendre conscience de son potentiel et à la réalisation de soi et de ses projets.
Le processus d'accompagnement est structuré, réfléchi et souvent transformationnel.
Combiné à des exercices de sophrologie, il permet un travail en profondeur dont vous êtes l'acteur et le réalisateur.
Les bénéfices du coaching
Le coaching individuel
L'objectif de ce type d'accompagnement est de vous permettre de vous engager dans l'action pour l'atteinte de votre objectif quel qu'il soit, personnel ou professionnel.
C'est un accompagnement structuré, réfléchi et transformationnel.
Lors de la première séance, nous définissons ensemble votre objectif d'accompagnement qui définira le cadre de l'accompagnement même s'il arrive que celui-ci évolue au fil des séances.
Les accompagnements se font en général en quatre étapes :
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Exploration de la problématique
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Connaissance de soi
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Identification et mobilisation des ressources nécessaires à l'objectif
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Établissement et suivi d'un plan d'action.
Chaque séance se compose de trois phases :
1- Point depuis la dernière séance et définition de l'objectif de séance,
2- Exploration de la problématique du jour et plan de mise en action.
3- Bilan de séance
Le coaching est comme un voyage que l'on fait à deux et dans lequel je vous guide à la découverte de votre problématique et des solutions possibles qu'il s'agisse d'une situation personnelle, relationnelle et/ou professionnelle.
La durée de l'accompagnement est variable de 4 à 10 séances en moyenne
(idéalement une ou deux séances par mois).
Ma méthode repose sur une approche systémique, combine des techniques issues de la PNL, de l'approche narrative, de la symbolique métaphorique et de la sophrologie comme la visualisation.
Le coaching collectif
Je facilite la réflexion collective autour d'une thématique.
- S'enrichir par les expériences et les connaissances des uns et des autres,
- Partager ses problèmes et ses idées de solution,
- Expérimenter un processus réflexif et coconstruire une solution.
Spécialisée en qualité relationnelle, j'interviens notamment pour aider à améliorer la communication dans une équipe ou un collectif.
Il peut s'agir d'ateliers thématiques ou de groupe de réflexion organisés sur demande au cabinet ou en visioconférence (idéalement pour 10 à 12 personnes afin favoriser les temps
d' échanges).
