30 oct. 2022
Vivre mieux la vieillesse
Le saviez-vous?
➡️La sophrologie est une méthode qui s'adapte à la personne et qui est particulièrement adaptée aux personnes âgées qui peuvent la pratiquer en groupe ou en individuel.
✓Les exercices peuvent se pratiquer debout ou assis selon les capacités de chacun.
✓Ils permettent de travailler l'anxiété, la gestion du temps, la concentration et la mémoire, la gestion des douleurs notamment.
✓La sophrologie peut se pratiquer en maison de retraite, dans les institutions privées ou publiques ou même à domicile.
En groupe, la pratique de la sophrologie permet, au delà des bienfaits liés à la pratique, la rencontre et l'échange. C'est souvent un moment pour les pratiquants de sortir de leur isolement et de bénéficier d'une activité en groupe. Les temps d'échange sur les ressentis permettent à chacun de pouvoir s'exprimer et partager ce qu'il veut.
Les témoignages que j'ai pu recevoir de personnes âgées accompagnées font ressortir entre autres:
✅Une sensation de bien-être et de relâchement.
✅Des sensations positives dans un corps souvent douloureux.
✅Des moments sereins, sans angoisse
✅La capacité à se concentrer
✅La capacité à faire travailler sa capacité à mobiliser la mémoire
✅La tranquillité d'esprit pendant la pratique et au delà
✅Un moment d'échange
Pour en savoir plus ce type d'accompagnement ou pour organiser des séances de groupe en établissement, contactez-moi par fomulaire de contact ou par téléphone au 04 99 78 11 28 ou
06 22 39 15 81.
Corinne D.