La sophro pour les séniors

30 oct. 2022

Vivre mieux la vieillesse

Le saviez-vous?


➡️La sophrologie est une méthode qui s'adapte à la personne et qui est particulièrement adaptée aux personnes âgées qui peuvent la pratiquer en groupe ou en individuel.

✓Les exercices peuvent se pratiquer debout ou assis selon les capacités de chacun.

✓Ils permettent de travailler l'anxiété, la gestion du temps, la concentration et la mémoire, la gestion des douleurs notamment.

✓La sophrologie peut se pratiquer en maison de retraite, dans les institutions privées ou publiques ou même à domicile.


En groupe, la pratique de la sophrologie permet, au delà des bienfaits liés à la pratique, la rencontre et l'échange. C'est souvent un moment pour les pratiquants de sortir de leur isolement et de bénéficier d'une activité en groupe. Les temps d'échange sur les ressentis permettent à chacun de pouvoir s'exprimer et partager ce qu'il veut.


Les témoignages que j'ai pu recevoir de personnes âgées accompagnées font ressortir entre autres:

Une sensation de bien-être et de relâchement.

Des sensations positives dans un corps souvent douloureux.

Des moments sereins, sans angoisse

La capacité à se concentrer

La capacité à faire travailler sa capacité à mobiliser la mémoire

La tranquillité d'esprit pendant la pratique et au delà

Un moment d'échange


Pour en savoir plus ce type d'accompagnement ou pour organiser des séances de groupe en établissement, contactez-moi par fomulaire de contact ou par téléphone au 04 99 78 11 28 ou

06 22 39 15 81.


Corinne D.