14 déc. 2022
En quoi la sophrologie peut aider les collaborateurs d'une entreprise?
La sophrologie fait partie des méthodes utilisables pour améliorer le bien-être des salariés dans une démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail ou de prévention des risques psycho-sociaux car c'est LA méthode qui permet de retrouver rapidement un état de bien-être notamment en période de stress qu'il soit lié à la charge de travail, aux changements ou à des tensions relationnelles.
Sur du plus long terme, la sophrologie peut aider à retrouver un équilibre interne, une harmonie dans ses rapports avec soi et les autres et enfin à se mobiliser dans une dynamique positive en vue d'objectifs personnels ou professionnels.
La sophrologie peut soutenir l'ensemble des acteurs d'une entreprise sans distinction de statut ou d'échelon.
Pour les chefs d'entreprise et responsable RH, la qualité de vie au travail devient un atout majeur pour attirer, fidéliser des talents et pour optimiser la performance des salariés tant elle peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie de la personne en terme d'équilibre, de qualité relationnelle et de confiance en soi.
Proposer des séances collectives ou des ateliers permet d'offrir au salariés un moment de bien-être tout en travaillant à la mobilisation des potentiels individuels, et peut-être aussi de permettre à chacun de (re)trouver du sens et de la motivation dans son poste.
Les séances ou les ateliers peuvent se faire dans l'entreprise (une salle de réunion suffit), en visio si la personne peut disposer d'un endroit isolé et calme, en cabinet ou tout autre lieu permettant d'accueillir le groupe.
Idéalement, les séances collectives sont composées de 10 à 12 personnes maximum et dure de 45mn à 1h selon les contraintes horaires de l'entreprise.
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